UKIFANYA HIVI (UKISWAKI) HUTOUMWA TENA MENO MAISHA YAKO YOTE!

 

Pata HAYA MAELEZO ya jinsi ya kutumia dawa ya meno kwa njia sahihi

hutoumwa tena meno ukifata haya :

 

1. Tumia Kiasi cha dawa Kinachofaa:Weka dawa ya meno kiasi cha pea ndogo (punje ndogo) juu ya mswaki.

2. Piga Mswaki kwa Njia Sahihi:

   - Piga meno yako taratibu kwa mwendo wa mzunguko (circular motion).

   - Hakikisha unafikia meno yote, ikiwa ni pamoja na sehemu za mbele, nyuma, na kwenye fizi.

3. Piga Mswaki kwa kuotokupungua Dakika Mbili : Piga meno yako kwa muda wa dakika mbili ili kuhakikisha usafi wa kina.

4. Usisahau kusugua Ulimi: Tumia sehemu ya nyuma ya mswaki au mswaki maalum kusafisha ulimi kwa upole ili kuondoa bakteria.

5. Tema Dawa ya Meno:  Baada ya kupiga mswaki, tema dawa ya meno nje na suuza mdomo kwa maji safi kidogo (au usisuuze kabisa, kulingana na mapendekezo ya daktari wa meno).

6. Piga Mswaki Mara Mbili kwa Siku: Hakikisha unafanya hivi mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku kabla ya kulala.

 

Kwa kufuata hatua hizi, utahakikisha kuwa meno yako yana afya nzuri na yanang'aa! 😊

Zaidi coment chin hapo!